陸上短距離の山中日菜美選手に腸活サポートをさせていただきました！

陸上短距離で活躍中の山中日菜美選手の腸活サポートをさせていただいています。

2022年9月に1回目の腸内環境検査を受けていただきました。

そして、2023年3月に2回目を受けていただきました。

2回の腸内環境検査を通じて見えてきた課題をもとに、管理栄養士からの食事栄養指導を実施。

2023年4月から1か月間、毎食の食事の写真を送っていただきそれに対してアドバイスをするという試みです。

山中選手は、日ごろから自炊が多くて食事には気をつけておられました。

しかし、どうしてもワンパターン化されてしまい、多少なりとも偏りがありました。

そこで、腸内環境から見たアドバイス、アスリート食としてのアドバイスを実施。

山中選手自身も、より食事栄養を意識されるようになり、食に興味が湧いてきたとおっしゃっていました。

ビフィズス菌、乳酸菌が平均値よりもかなり低い傾向があるので、オススメのヨーグルトの提案や食物繊維が豊富な食べ物の提案などをさせていただきました。

次回、6月に3回目の検査を行います。

食事指導の成果が表れていると嬉しいですね！