すべては腸内環境を整えることから始まる

健康的なカラダづくりには下記の4ステップが大切です。

【step1】腸内環境を整える腸は、食べたものの栄養素を吸収する場所です。

腸内環境を整えるために必要な栄養素を摂ることで、便秘や肌荒れのケアができるだけでなく、摂った栄養素をスムーズに体内に吸収し、補うことができます。

【step2】抗酸化力を高める 生活していると「活性酸素」という細胞のサビ(酸化)のもとが発生します。

この「活性酸素」が増えすぎると、老化や肥満・がんなどにつながる恐れがあります。 抗酸化成分を取り入れて活性酸素を取り除き、細胞のサビを取ることで、吸収した栄養素を全身の細胞に行きわたらせることができます。

【step3】体内調整機能を高める 体内調整機能とは、主にミネラルが身体の維持・調整を行うことを指します。

ミネラルを過不足なく補うことで、脳から発する「痩せる」ための指令が全身に伝えられ、きちんと体の各機能を連動させることができます。

【step4】燃焼力を高める 糖質・脂質の燃焼力や筋肉合成など、個々の体質に合わせて必要な栄養素を補うことで、燃焼力を効率的に高めることができます。

以上のように、健康的なカラダづくりには、まずは腸内環境を整えることからスタートすべきです。

ここをすっ飛ばして、いろいろな栄養素を摂取したりしても上手く消化吸収をしてくれません。

腸内環境の重要さを今後も発信していきます。