遺伝子検査で分かること　【内臓脂肪】

遺伝子検査では、生まれ持った、内臓に脂肪が蓄積するリスクを調べることができます。

食事などから摂取した栄養(糖や脂質)が、消費できずに余ってしまうと、それらは脂肪となって蓄積されます。

そのうち、おなかを中心とした内臓回りについた脂肪を内臓脂肪と呼びます。

内臓脂肪を軽減していく方法として、温かいお茶を飲むということが挙げられます。

緑茶、プーアル茶、マテ茶などは、内臓脂肪の軽減に必要な、カテキンやタンニン成分が豊富に含まれています。

また、カニやエビの殻に含まれている、キトサンには骨を丈夫にするだけでなく、脂肪の吸収を妨げて排出させる働きがあるので、内臓脂肪を蓄積させにくくすると言われています。

ストレスも内臓脂肪に影響していると言われています。

過剰なストレスは脂肪の蓄積に働くコルチゾールの過剰分泌を刺激します。

十分な睡眠と休養でストレスケアが大事です。