ダイエット？ボディメイク？違いは…

近年、ボディメイクという言葉が浸透している気がします。

ボディメイクと混同してダイエットと言う人もいるでしょう。

ダイエットとボディメイクの違いは何でしょうか？

■ダイエット

本来は、痩身という意味ではないようです。

海外において、dietは、日常的な食事制限によって健康維持や肥満防止をすることを意味します。

日本では、とにかく痩せるという意味合いが強いですね。

■ボディメイク

一人一人の理想とする体型やボディラインを作るために、最適なトレーニングや食事を実践することです。

効率よく体を鍛えて、身体の仕上がりの美しさを求めることになります。

体重をただただ落としたいという、よほどの理由がない限り、ボディメイクに焦点を当てて、努力するのが良いと思います。

体重をただ落とすだけでは、理想とする体型には実際にならないことが多いのです。

しっかりと、筋肉を付けながらのカラダづくりが必要です。

せっかく減量したのに、二の腕がぷるぷるしていたり、お尻がたるんでいたり、お腹まわりにくびれがなかっりしては意味がないと思います。

体重を減らすことにフォーカスを当てるのではなく、身体を引き締めるということにフォーカスすることが大切でしょう！

そして、効率よくカラダづくりをするために、生まれ持った体質遺伝子を知って、正しい努力をするのも一つだと思います。

MYDENSI-マイデンシ-では、あなたの理想的なカラダづくりをサポートいたします！